수정도서관 '책속 한 구절' < 아침 1시간 노트>
테마가있는 책읽기< 아침 1시간 노트 / 야마모토 노리아키 / 책비>
p.29
상상도 하지 못했던 멋진 곳으로 가려면 한 줄기뿐인 길, 즉 외길을 지나야 한다. 그 길이 바로
“하루하루 쌓아가는 작은 실천” 인 셈이다.
p.39
목표가 하루하루를 지배한다. 큰 목표를 세우면 그 목표를 달성하기 위한 하루하루의 행동이
결정된다. 커다란 목표를 달성하기 위한 유일한 방법은 하루하루의 노력밖에 없다.
목표야 말로 충실한 인생으로 가는 지름길이다. 자신의 목표(꿈)은 하루하루 생활에 활력소와
즐거움이 되어준다.
p.52
습관을 들이기 위한 첫 발짝을 떼는 것이 산 하나를 통째로 옮기는 것 만큼 힘들지라도 한발 한발
내딛다 보면 익숙해지기 마련이다. 무슨 일이든 일단 시작하고 본다.
도중에 포기하고 싶더라도 “힘내자고 자신을 격려하며 계속한다.
p.65
밤이 되면 우리의 뇌는 하루의 피로로 인해 기진맥진하다. 따라서 수면 후 뇌가 회복하는 아침
시간을 활용하는 것이 고도의 집중력을 발휘하는 데 효과적이다.
p.85
아침시간 1시간 이어야 하는 이유는 1시간이라는 제한을 두어야 집중력을 발휘할 수 있다.
핵심은 제한과 계획성이다. 일을 끝마치지 못했더라도 시간이 되면 손을 놓아야 계획적인
생활이 가능하다.
p.87
하기 싫은 일일수록 1시간이라는 시간제한을 철저히 지키자.
p.119
밤 생활과 이별하자. 아침형 인간의 가장 큰 적은 텔레비전과 인터넷, 텔레비전은 녹화 기능활용,
인터넷을 할 때는 타이머를 켜라. 알람이 울리는 순간 미련 없이 창을 닫아라.
p.133
잠이 부족할지 모른다는 불안과 싸워 이겨야 아침형 인간이 될 수 있다.
p.165
자신의 가치를 높이기 위해 해야 할 일
힘들 때 손을 내밀어 도와주는 친구(친구만나기), 인맥(다른 사람을 만나거나 새로운 사람을 소개 받는다),
지식(지식을 얻기 위해 책을 읽거나 공부하기)
방문자 충성도가 높은 웹사이트 (웹사이트를 꾸준히 갱신해 기반을 만들기)
p.241
단기간에 얻은 것은 단기간에 사라지게 마련이다. 반면 장기간에 차곡차곡 쌓아올린 것은
자신의 피가 되고 살이 되어 한평생을 함께한다. 꾸준히 계속하면 당신의 인생은 반드시 바뀐다.